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食疗治疗失眠的方法2019-03-30
用食疗的方法治疗失眠是老百姓比较认同的方法，食疗没有药物的副作用，不会给身体造成负担，又可以的缓解失眠，可谓是“一举三得”。下面就介绍一些食疗治疗失眠的方法，供大家参考。1、小麦百合生地汤材料：小麦30克，百合15克，生地15克，生龙齿15克，
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有什么方法可以预防失眠2019-03-29
要想身体好就要睡眠好，俗话说早睡早起身体好，要想早睡就不能失眠，那么怎么才能躺在床上几分钟就能很快熟睡呢？读书看电影助眠法也许很，有些人一看书就困，所以课堂上才会有那么多睡觉的人。所以可以考虑看书助眠的方法，看书不仅能增长知识学识渊博，
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五一疯玩三天失眠了 咋办？2019-03-28
“五一”小长假之后，腿酸了、头痛了、肠胃不适了、心慌失眠了……上班后，不少人感到疲倦、懒散、头昏、失眠，注意力很难集中，有的甚至出现感冒、腹泻、痔疮等症状。指出，这就是所谓的“节后综合征”，属于大多数人节后出现的一种正常表现，而且多见于
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告诉女性如何摆脱失眠困扰2019-03-27
曾记得一位女学生朋友为了备战高考,整天沉浸在学习中,而且每晚都睡得很晚。学习是件很辛苦的事,一段时间后,这位朋友也时常感觉困,为了完成自己每天的学习计划,她每次感觉困倦的时候就会冲一杯咖啡来提提精神。但是,由于长时间在睡前喝咖啡,以至于后来即使不喝
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引发失眠症的原因是什么2019-03-26
失眠虽对人体健康没有直接威胁，但失眠会对的身体造成间接危害，而要想治疗该病就要知道引发失眠症的原因，那么引发失眠症的原因有哪些呢？下面我们就来介绍一下。1、患者生存的环境发生变化环境因素要求人在睡眠的时候仍需保持必要警觉性致失眠；旅行时
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预防失眠的建议2019-03-25
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的比较大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。每晚躺在床上无法入
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5种消极心理会让失眠恶化2019-03-24
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的比较大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。失眠常常是心理因素
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儿童睡眠障碍应该做哪些检查？2018-10-07
睡眠障碍不只是成年人的“”，同样也会发生在2-12岁的儿童身上。当然，儿童睡眠障碍不如成年人睡眠障碍那样，不是以入睡困难、早醒为主，而是以睡眠时间短，睡眠质量降低为主。足够的睡眠和良好的睡眠习惯对儿童身心健康有重要影响。生理需要睡眠时间
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做啥梦不能说出来2018-10-06
生活中，有很多事情都是需要我们去重视细节的，有些人希望拥有好运，但是在生活中，却不懂得分析好运从哪来。今天，小编从梦境分析中为你盘点预示好运的梦，一起看看做什么梦不能说出来!做什么梦不能说出来1、一醒来马
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睡前别碰5大食物 给你安逸舒适好睡眠2018-10-05
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？一、咖啡因很多
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