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三大妙招教你从“失眠”走出来！2019-04-19
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的，我们一般需要有6个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。现实生活中，很多老年人，甚至很多年
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严重失眠的治疗方法2019-04-18
严重失眠的治疗方法有哪些？现代的人们生活及工作压力越来越多，致使很多人在晚上出现失眠，让人们在第二天很难正常工作和学习，严重的失眠会让人们的健康有着的损害，所以要对严重的失眠患者进行治疗，那么：严重失眠的治疗方法有哪些？接下来就让给
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失眠的人易患糖尿病2019-04-17
的睡眠缺乏，可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢，这两点都是导致糖尿病的重要因素，因此，睡眠不好的人都容易患糖尿病。在对糖尿病人的研究中发现，这些人患病的一个共同且重要原因是睡眠不好或睡眠太少。因为人在睡眠不好的时候，
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失眠？4种食物安眠更养生吃出好睡眠2019-04-16
失眠有方法了，用绝不伤身的4种“天然”。日常生活中，有些人沾床就睡着，而有些人辗转反侧，无法入睡。后果可想而知：失眠，头痛，精神焕散等等。失眠了怎么办呢?吃安眠药，怕产生依赖，还有副作用。其实，失眠的朋友不妨用用“天然的安眠药”。这些“天然安
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健康须知：赶走失眠的四道家常菜!2019-04-15
失眠是夏季比较为常见的疾病，诱发此病的原因有很多种，主要分为三大类就是疾病、心理、环境。由心理因素导致失眠的患者占多数。那么这些失眠者应该如何自我治疗失眠了，金水介绍：治疗失眠比较好的方法就是靠饮食来补充。具体如下：一、小麦红枣猪脑汤材料：
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晚上失眠的原因是什么?2019-04-14
晚上失眠的原因是什么?有一个充足的睡眠对于第二天的学习和工作效率有很好的帮助，但是很多人晚上总是失眠，其实并不是每个人都有一个良好的睡眠，所以今天我们的小编就为大家介绍一下失眠的原因是什么?1)精神压力过大这是比较常见的原因。许多失眠的人被认
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失眠，越想睡着越睡不着，怎么办?2019-04-13
在身心疾病个案中，失眠是比较典型的，越来越多来访者因失眠的困扰前来进行心理咨询。有些人失眠一两次很快就调整过来，但对于有些人来说，失眠是个令人头痛的问题，想甩都甩不掉。失眠不仅会影响自己的工作、生活状态，还会导致身体素质的下降。丽莎因失
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如何缓解失眠让你一觉睡到大天亮？2019-04-12
失眠已经严重大中城市年轻白领的身心，因而平时应该加强锻炼，恢复机体免疫力调节身体正常状况，还自己一个健康身体，总结对垒方法如下：老司机要开车了，请跟紧1、创造舒适的睡眠环境，室温保持在19-22摄氏度，选
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单身狗如何知道自己睡觉是否打呼噜？2019-04-11
打呼噜的误区1.打呼噜是睡得香错误一个人打呼噜，老一辈的人经常说，你看他睡得多香。这是一种误解，指出，打呼噜是睡眠暂停综合症。打呼噜响亮，很可能有大麻烦。2.胖的人才会打呼噜错误胖瘦不是引起打呼噜的主要因素。由于气道窄的原因，氧气摄入明显减
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安眠药物需谨慎服用2019-04-10
有些人在睡不好的时候，习惯向安眠药求助。在这里要提醒各位患者，药物在治疗疾病的同时，必然会带来一些副作用，所以选择药物一定要慎重，尤其是心肺功能不好的患者和年龄大的人。首先，患者应先从心理和生活方式上进行调整，能不用药尽量不用。先查找失眠原
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