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睡前建议不要做的7件事！2019-05-21
别吃维生素补充剂临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，会给肠胃增加负担，有些器官功能也开始“休息”了，并不利于营养成分的吸收。别玩手机很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加
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经常失眠是什么原因？2019-05-20
失眠是很多人时常遇到的问题，但是对于失眠的病因，了解的人并不多，以至于经常受到失眠的侵扰。那么，经常失眠是什么原因造成的呢?经常失眠是什么原因？1.心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失
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治失眠的方法--穴位按摩2019-05-19
金水中涉及到治失眠的方法真是五花八门、多不胜数，其中不乏疗效、简便易行、副作用少、应用广泛又经济实惠的手段。当然，如果以上述特点为标准，那么穴位按摩应该是了。介绍说，每日按摩手厥阴经、手少阴经等以及这些经络
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是怎样的压力导致失眠的？2019-05-18
目前患上失眠的人有很多，失眠是与很多因素有关的，压力就是其中一个重要的因素，并且压力是常有的，压力得不到宣泄往往会造成很多方面的伤害的。压力导致了失眠，失眠有给身体精神带来很多的伤害，这样的恶性循环着。下面讲
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失眠症是什么引起的2019-05-17
其实很多朋友的失眠症都是由于生活中的因素所导致的，大家应该对失眠症引起的原因有所了解，然后做好对该疾病的预防工作。下面请给大家介绍一下失眠症是什么引起的。1.生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶
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导致失眠的4个自身因素2019-05-16
导致失眠的自身因素1.因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。2.因生理造成的失眠环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘
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哪些水果对失眠的治疗有帮助2019-05-15
失眠是都市人群的一种常见现象，几乎每个人都出现过失眠的情况，尤其是那些深受失眠折磨的人，更加害怕失眠。因此，哪些对于缓解失眠有帮助的他们都愿意尝试，有的甚至一出现失眠情况就采取安眠药来治疗，这种做法其实是错误的。指出，在日常生活中，有些
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失眠症如何自我调节2019-05-14
失眠症患者由于无法入睡，将会使心理遭受到严重的伤害，致使患者心烦意乱，以往下去很容易出现其它的并发症，所以一定要护理好，争取做好自我调节的工作。下面就请为大家介绍一下失眠症如何自我调节。一、适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量;二、养成
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改善失眠的几种简单方法2019-05-12
失眠是危害我们的身体和工作的一种精神疾病。那么我们有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？下面给大家介绍改善失眠的几种简单方法，供大家参考。1、睡前有条件的话可以泡一个温水澡，通过泡澡来使自己的身心舒缓并且释放自身的压力从而促进自己的睡眠效果。2
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造成女性失眠的原因有哪些2019-05-11
由于女性心理承受力比较小，现在社会压力比较大，而且也找不到是的自己缓解压力的方法，因此女性患上失眠症的人数也越来越多。据调查，女性失眠患者是男性失眠患者的两倍。表示，女性失眠患者日益增多，有着深层原因的。那么造成女性失眠的原因有哪些呢？
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