怀孕期间失眠的四大原因

孕妈妈是幸福的，当肚子高高隆起，那是一种责任一种骄傲。可是伴随这种幸福的同时，失眠夜来凑热闹，在怀孕期间，失眠是必不可少的现象，请各位孕妈咪不要担心，这种正常现象。那究竟是什么原因造成孕妈咪失眠的呢？

一、口味改变

好多孕妈咪怀孕后，嘴巴也变得刁、挑剔了。老人家经常说，怀孕后，想吃什么就吃点什么吧，这是因为肚子里的宝宝想吃，想吃就意味着宝贝需要什么。还有一些孕妈咪想法设法的去吃一些对胎儿发育成长有帮助的食物，这就严重打乱了孕妈咪以前的饮食习惯和规律。有些孕妈咪怀孕后口味大变，喜欢油炸、咖啡、茶等，严重影响孕妈咪睡眠品质的好坏。

二、体内激素变化

怀孕了，孕妈咪除了外在身体的变化外，体内的荷尔蒙也随之发生着变化，这个时期，孕妈咪变得敏感、脆弱，心情浮动，情绪不稳定，导致失眠症状的发生，这也是根本原因。

三、孕期抽筋

孕妈咪妊娠后期，常常出现抽筋的症状，我当时也有这种情况，晚上经常睡不好。当时医生告诉我说是因为缺钙，需要补充钙质。后来自己查阅资料是因为怀孕后血液处于微碱性，如果压力大或者饮食中甜食和动物性食物过多，血液很容易偏向酸性，引起电解质不平衡，造成局部抽筋。

四、频尿

好尴尬的呵，孕妈妈大多尿频，尤其到了妊娠后期，由于肚子越来越大，压迫膀胱，需要不停的上厕所。不只白天，晚上也会起来几次，这样严重影响孕妈妈的睡眠。

以上跟大家述述怀孕妈妈的失眠的原因，我现在是一个3岁宝宝的妈咪，以过来人的经验告诉正在孕期的妈咪们，不要为孕期失眠苦恼，这是正常现象，生产后这种现象就会消失。主要的是保持孕期心情愉快，营养均衡，做好预防工作，降低孕期失眠的发病几率。