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肠胃疾病或成失眠原因2019-06-11
失眠现象颇为常见，失眠原因在心、在脑，另外，让人感觉不解的是，其还可能在肠胃。精神健康网指出，像脑部神经兴奋、心中情绪不稳可能造成失眠一样，肠胃疾病也可成为失眠原因。古书《内经》中早已有“胃不和则卧不安”的论断，这表明，早在古***们就已
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失眠之后怎样进行地缓解2019-06-10
失眠之后怎样进行地缓解?总是睡不着，翻来覆去都是睡不着的情况。之前还以为是偶然的情况，后来才发现是失眠的发生。其实，在生活中这样的情况就是很多的。面对这样的情况，也是需要治疗的，任由它发展是不能缓解症状的。那么，会有怎样的缓
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睡觉做梦到底好不好2019-06-09
梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出："一切梦的共同特性，就是睡眠。"梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态：一种是
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男性睡前三招预防失眠2019-06-08
男性白领是失眠的重要患者，失眠严重影响了男性朋友们的工作和生活。男性朋友们要如何预防失眠呢？下面告诉你，男性应该要如何预防失眠症。男性如何预防失眠症1、睡前散步睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外
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失眠吃什么好 失眠饮食禁忌2019-06-07
随着失眠的发病率逐渐上升，很多年轻人也因为生活方式问题受到了失眠的发作困扰，失眠是一种危害较大的疾病，失眠发作会急速降低患者的工作效率，而且严重失眠还容易造成患者人际关系紧张。及时对失眠进行治疗成为一件无法避免的事情，通过饮食对失眠病情进行
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轻松摆脱失眠症的饮食小建议2019-06-06
睡眠不好会影响人们的生活质量，整天无精打采也会影响日常工作，适当的体育运动，也可以治疗失眠，当你感到有压力时，首先要找到压力源，尽可能地消除压力源。睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。睡觉前不要接触刺激性的食物。
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强烈推荐！！几款简单易制小药枕，益睡安神不要太！2019-06-05
冬季是主“闭藏”的季节，冬三月睡好觉，对人体精气神的保养尤其重要。但对失眠的人来说，“数羊”没用，吃药麻烦，睡前锻炼又坚持不下来，想睡个好觉可不是那么容易。下面为失眠者推荐几款小药枕，枕着它们，通过药物的挥发，或许能帮你轻松享受优质睡眠
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避免压力失眠的方法2019-06-03
现如今越来越快节奏的生活容易导致我们的精神压力大，那么我们有什么比较好的方法能预防压力性的失眠吗?具体的方法有哪些呢?下面我们一起了解下吧。一、早餐选择全麦食品，白面包比全麦面包、甜的饼干比粗粒饼干，前者含有更多的糖，后者含有更多的纤维，选择
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失眠吃什么水果好——葡萄是2019-06-02
水果是颇受欢迎的食物，对于失眠患者来说，选择恰当的水果还可以达到缓解失眠的作用。那么失眠吃什么水果好呢？科学家发现，葡萄是不错的选择。意大利科学家研究发现葡萄可帮助睡眠。研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素――褪黑
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常吃茯苓可安神治失眠2019-06-01
茯苓是一种生长在松树根部的真菌。它性味甘淡，具有利水渗湿，健脾和胃、宁心安神的作用，治病范围相当广泛，适用于水肿尿少、脾虚食少、心神不安、失眠多梦等症，对妇女及老年人滋补效果比较佳。茯苓在《神农本草经》中被列为上品，称其“久服，安魂养神，不饥
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