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男性失眠 三种食物能帮你2017-07-24
对于男性来说，的吸烟、大量的饮酒、熬夜等等不良习惯往往导致睡眠质量差的问题，左翻右翻就是睡不着，闭着眼很久就是没有睡意。如何解决男性睡眠质量差的问题呢？今天小编来告诉你！在睡眠不足的情况下如何正确选择的补觉方法是首要目标一般来说，我们的
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失眠治疗分时段 裸睡更睡眠健康2017-07-23
每个人生活中总会有一些小习惯，有利或者不利于睡眠。但生活习惯也可以在生活中慢慢形成，失眠患者治疗失眠可以从时间下手，早晚以及节假日多加注意。平常生活养成一些良好的习惯，例如散步，梳头，开窗透气等小事也会影响睡眠，此外，研究表明，失眠患
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为什么女性经期难睡着 经期失眠怎么办2017-07-23
女性的生理变化跟睡眠有着很大的关系，女性每个月的经期会影响女性的睡眠状态，在月经期间，劳累、工作压力、思想变化、家庭出现问题都会产生失眠前的生物表现和精神表现。劳累产生大量的体力透支，加上经期变化会产生焦虑症，造成心律失常、心焦等症状。而且
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导致失眠的心理暗示 失眠如何进行心理调节？2017-07-23
有些失眠常常是由自己的心理暗示引起的，例如你第二天要赶车，你就会一直害怕睡过了头，导致失眠。下面我们来看看导致失眠的心理暗示有哪些。导致失眠的心理暗示1、害怕心理。人的大脑皮层的神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想
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经常失眠了怎么办 自我放松不能少2017-07-22
失眠是个令人头痛的问题，它就像狗皮膏药一样甩都甩不掉。失眠不仅会影响到生活和工作，更会导致身体素质的下降，影响健康。失眠是病得治!这在医学上已经达成了共识。但是如同大多疾病一样，失眠不仅要治更要养。下面就来跟大家分享一下日常生活中促
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您知道抑郁症也会导致失眠吗？2017-07-22
明明很困了，躺在床上依然翻来覆去睡不着。退休几个月了，冯老师备受失眠的折磨。“还以为是夏天太热的缘故，可没想，冬天到了还是夜不能寐。”冯老师想了很多办法，依然是白天犯困晚上醒，到医院一检查，原来是得了失眠症。失眠因素多心理介绍，面临升学
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老年人失眠怎么办 9招教你克服老年失眠多梦2017-07-22
现在很多认都会出现失眠多梦的情况，不管是年轻的还是老年人，失眠的状况是非常普遍的，就算是睡着了也老是做梦，那么，对于老年人来说，那应该怎么来缓解失眠的状况呢?1、注意睡姿以“卧如弓”为佳，尤以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃
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金水如何治疗失眠症？2017-07-21
失眠症对于人们而言是非常痛苦的，它会导致人们中精神不振，容易犯困，其实失眠的病因是比较复杂的，而且它也是一种常见的难以治疗的疾病，而治疗失眠的方法众多，这需要从病人的实际情况出发，那么金水如何治疗失眠症？下面是具体方法的介绍。调和气血平
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如何缓解更年期失眠症状？2017-07-21
更年期女性由于体内激素水平的变化容易发生失眠，以下几种方法可以缓解更年期失眠的症状：饮食清淡、注重补钙更年期女性饮食应该清淡、营养均衡，尽量少饮用咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝;多喝水，因为足够的水分能缓解
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焦虑性失眠有哪些症状?2017-07-21
临床上焦虑性失眠是较为常见的失眠类型，大多数失眠属于这种类型，引起焦虑性失眠的病因，大多数是由于精神紧张，工作压力大，思想压力大或者生气等，了解了焦虑性失眠的病因以后，还不够，具体正在也要有一定的了解，那么焦虑性失眠有哪些症状?焦虑症的患者
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