高考临近：家长焦虑考生怯场怎么办?

&ldquo 眼看就要高考了，可我儿子却像没事人一样，一副无所谓的样子，我和他爸爸干着急没办法！&rdquo &ldquo 我现在一看到复习资料就头疼，真想逃到一个没有考试的地方去&hellip &hellip &rdquo

近日，记者从我市部分心理门诊和咨询了解到，随着中高考的临近，因为各种心理问题向心理求助的考生和家长多了起来。在寻求心理帮助的考生和家长中，家长的焦虑程度甚至超过了考生本人。

家长：厌食失眠精神几近崩溃

家住桂林路的卢女士向记者反映，自从儿子上高三后，他们全家人的生活失去了往日的&ldquo 安宁&rdquo 。&ldquo 我感觉自己就快要被高考 煎熬 得崩溃了&rdquo ！

卢女士告诉记者，为了不影响儿子学习，她和丈夫从儿子升入高三起就没有看过电视。就连朋友聚会、单位节假日的外出活动，两口子也是能推就推。&ldquo 眼看离高考没有几天时间了，可我发现儿子却像没事人一样，一副无所谓的样子，而我则焦急得睡不着吃不好。&rdquo 一脸憔悴的卢女士说，近她感觉自己就快要&ldquo 熬&rdquo 不住了。为了避免在儿子考试前自己先崩溃，卢女士选择了向心理医生求助。

记者走访我市部分心理门诊和心理咨询室时发现，近日，类似卢女士这样的考生家长不在少数。

考生：焦虑烦躁情绪反复无常

市民唐女士反映，儿子从高一开始学习成绩一般，一进入高三，他就像变了一个人，终日沉默寡言。此前，孩子的舅舅曾带他看过心理医生，诊断结果表明之所以出现这样的状态，就是由于学习压力过大，孩子产生了明显的抑郁症。之后孩子的情绪又开始变得反复无常，由于平时和孩子很少有深层次的沟通，所以家长什么都问不出来。随后，儿子突然决定放弃上学，任凭家长怎么劝说也没有用。唐女士只好再次带着儿子去找心理咨询师。

连日来，记者从我市几所中学了解到，目前距离中考和高考越来越近，不但很多高考生出现这样的情况，一些中考生也出现考前焦虑、烦躁等心理困扰。

心理门诊：家长焦虑胜于考生

记者从心理咨询了解到，每年的高考季节，心理咨询和心理门诊都会接诊一些因高考心理压力而求助咨询的考生和家长，今年也不例外。心理咨询告诉记者，在咨询者中，家长的考前焦虑更胜于考生。和卢女士一样备受考前焦虑&ldquo 煎熬&rdquo 的考生家长普遍存在。近两年来，越来越多的家长因为高考产生心理焦虑情绪，从今年一诊后，就陆续有考生家长找到她做心理辅导，其中包括不少中考生家长。

提醒：家长情绪影响考生

家住南京路的胡先生表示，他的女儿今年参加中考，父母两人每天为孩子忙前忙后，已经达到了&ldquo 饭来张口、衣来伸手&rdquo 的地步，为的就是能考上高中。像胡先生这样的家长不在少数，但正是因为家长的期望值太高，导致自己也在无形中陷入了&ldquo 心理困局&rdquo 。

心理表示，其实在高考阶段，考生的压力远远没有家长想象得那么大。有的考生原本不紧张，反倒是家长紧张得不得了，进而把这种焦虑间接地传递给了考生。指出，如果家长过于紧张和焦虑，不仅会使孩子对自己产生怀疑，心理压力也更大。

&ldquo 当家长感到焦虑时首先要冷静分析、及时调整心态，千万不要在孩子面前流露自己的焦虑和担忧，而是应该尽快寻求适当的途径缓解自身紧张情绪。如果情况严重，可向专业机构寻求帮助。&rdquo 心理说。

建议：以平常心迎接高考

认为，高考即将来临，考生及家长紧张和焦虑都是正常的。这时候需要做的是尽可能地以平常心看待高考，&ldquo 尤其是家长，在转变态度的同时要帮助孩子缓解压力&rdquo 。

&ldquo 要想减轻学生的心理焦虑，首先家长要明确，高考并不是的出路，不要拿自己的孩子同别人家的孩子做对比，更要避免在孩子面前强调高考的性&rdquo ，说。另外，她还提醒家长，要做到密切关注孩子的行为举动、避免孩子身染疾病的同时，在言语上和行为上还要引导孩子以平常心态对待高考。家长应鼓励孩子在考场上要有信心，以便发挥自己的佳水平，也要帮助孩子做好考试失利的坏打算。她认为，在一旁用眼睛默默观察，给孩子自己调节的机会和时间，远比苦口婆心的劝导、喋喋不休的叮嘱要管用得多。