为什么我们的内心会焦虑？

“书米”们早上好，两天没见了，不知大家假期玩得如何？

书单君自己过了一个创业以来惬意的假期：陪女儿玩得很尽兴，也在放松的心境下读了两本书。

中秋之夜，我请“书米”们分享了自己“难忘的一个中秋节”，当晚就收到了几百条回复。读着这些文字，我也被大家的喜乐悲欢所感染，有的还真把我看哭了。

别着急，我很快就会把其中的部分故事整理分享出来。

正如大家分享的各种故事一样，现实生活本就是有爱也有凄苦。

就在这个有关团圆的假期，我们还是听到了一个不幸的消息：青年演员乔任梁在上海家中意外离世。关于死因，目前可信度比较高的说法，是与抑郁症有关。

虽然对娱乐圈艺人不太熟，但看到这个消息时，书单君还是有点震惊。一是因为我朋友圈里的几个萌妹子曾多次提起乔任梁，印象中似乎是个开朗阳光的年轻偶像。二是因为“抑郁症”这个幽灵，这些年，从“哥哥”张国荣，到翻译家孙仲旭、学者江绪林，数不清它已夺去了多少生命。去年，书单君一位《南方周末》的老同事，也是因抑郁症离去……

抑郁症患者是人群中的相对少数，有关这种疾病的知识也并非书单君专业所长。但另一种常被认为是负面的心理情绪，却可能离我们每个人都很近，它就是“焦虑”。

可以说，焦虑是一种更流行的“时代情绪”，许多人会不可避免地沾染上它，并很难从中摆脱；严重的话，也可能会发展为焦虑抑郁症。

今天，书单君和大家分享职业规划师古典的一篇文章，也许，它能帮你认识自己焦躁的内心，并和它好好相处。