担心遭抢劫只因焦虑症
典型案例:晓英大学毕业后在银行工作已经3年了,但她仍然没法面对工作给自己带来的心理压力。一到年底,银行的领导总是提醒出纳员们年底到了要当心,各类犯罪现象有所抬头,希望员工们工作时打起十二分的精神。晓英身处营业柜台,一旦发生打劫,肯定个遭殃。领导的反复提醒让她几乎夜夜做噩梦。
心理分析:晓英的症状,是因为工作压力过大,出现了不同程度的抑郁焦虑症状。其实很多压力平时都存在,只是岁末是个比较特殊的时间点,很多问题集中爆发出来了。个性自卑、敏感、内向、情绪不稳定、不善于沟通的人,更容易遭遇年关焦虑的困扰。这些特质的人在遭遇压力或者是环境变故时,则很难接受现实,而且一旦进入自己预设的负面心理轨迹,就容易越陷越深。
心理处方:首先要明白,适度的紧张和压力能够起到保持生命活动积极活跃的作用。生活如果持续松弛懈怠,也会削弱人体抗病能力和适应环境的能力,促使机体衰老。其次就是对应激事件作出恰当的评价,就是对应激源的意义及其可能存在的威胁性作出客观的评价,避免从主观上过分夸大。年底虽然是个比较敏感的时期,可是也不必把盗抢案件看得过分严重,银行都会采取相应的安保措施。
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迷茫 让焦虑症纵2017-10-11
对未来无名的担心:焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。身体紧张:焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张。他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气。自主神经系统反应性过强:焦虑症患者的交感和附交感神经系
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七个方法让焦虑烟消云散2017-06-24
有些人整天莫名其妙地紧张担心、坐立不安、心悸、手抖、出汗、尿频等,这很可能是焦虑症的症状。如果真的患上焦虑症要怎么治疗呢?美国的李海教导患者使用“感知行为治疗”来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致焦虑的思维方式。首先问你自己,你的焦虑是有