抑郁症伴焦虑症该怎么办？后悔就是抑郁担心就是焦虑症？

“患上抑郁症的人大多数是‘身在病中不知病“。

郑州金水脑康中医院抑郁症医生提醒大家，当出现以下9种症状两周以上就要注意了：

1.中的大部分时间情绪低落，感到空虚无助悲伤烦躁爱哭泣等，但夜晚时症状会减轻

2.对的事情明显感觉兴趣不大

3.未节食却体重明显下降或增加

4.失眠或嗜睡，易早醒

5.性趣减退

6.做事情明显精力不够

7.感觉自己或环境一无是处，或是感觉过多的内疚

8.犹豫不决，总因一件事而纠结

9.反复想到死或试图自杀。

焦虑症，以焦虑情绪体验为主要特征。其主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安、心悸、手抖、出汗、尿频，甚至患者突然出现极度恐惧的心理，感觉到濒死感或失控感。

抑郁症与焦虑症的区别

“抑郁症和焦虑症有共病成分，比如食欲下降、睡眠障碍、容易疲劳等。

但二者还是有区别的，抑郁症主要表现为对过去所发生的一些事情后悔自责，焦虑症表现为莫名的担心，担心没有指向性，担心万一怎么样;抑郁症是一种自我诋毁，别人都比我强，焦虑症是自主神经功能紊乱，出现坐立不安、心慌气短、手抖、出汗、尿频等症状。”

简单区分是后悔就是抑郁，担心就是焦虑症。

心理问题及早治疗

其实每个人都有压力，只是看我们自己能否把这些压力释放掉，当不能释放的时候，随着时间的推移，慢慢就会形成心理疾病。对于心理疾病一定要正视，当发现自己或亲人有抑郁症倾向，如常出现闷闷不乐、严重失眠、坐立不安、有轻生念头等现象，要及时去医院检查，不要以为常交流、提供良好的环境、不惹生气、不给压力，他或她就会想开了。

抑郁症是生物学改变，脑内神经递质改变，一旦得病仅做这些是不够的，需去医院治疗。

勿和自己较劲

现代社会压力大节奏快，很多人都有不同程度的心理问题，抑郁症焦虑症高发、抑郁症年轻化趋势……在网络上常看到这样的标题和文字，看后感觉很担心，甚至产生自我怀疑。

“抑郁症焦虑症是一种精神疾病，在现代人的心理问题中只占百分之几，生活节奏快压力大所造成的心理问题其实更多的是心理冲突问题，与心理疾病是两回事，还未达到抑郁焦虑的程度。

不能说现代人心理压力大就都抑郁了焦虑了，这种说法是不科学、不客观的。中国有疾病学流动学调查，抑郁发病率不超过百分之三，没有那么多人得抑郁症和焦虑症，很多人误用了这个概念。”

“现代社会人们心理问题主要是心理冲突，鱼与熊掌想兼得就造成了冲突，目标实现不了，就对自己不认可了，就易出现心理问题;有的人做事左右两难，前怕狼后怕虎，畏畏缩缩，或者进退两难，想这样那样做又怕后果不好。这些都是心理冲突的表现。”

“有一句话叫‘没有好，只有更好’，抱有这样的理念，对自己的价值观进行认真审视，心理冲突就会少一点。比如大学生找工作，不是工作不好找，关键是不认可，想要高薪又要体面，这样的工作就不很容易，若起点低一些，慢慢来，可能就不会造成心理问题。价值理念合理一些，苦恼烦恼就会少一些。不跟自己较劲不为难自己，很多事情终会过去。”