抑郁的时候，问问心理咨询师

抑郁的时候，其实很多问题是我们想多了，并且给予想象出来的问题一个正确的认可，这样假的也变成真的了，可是自己又无法控制。在我们接受心理咨询师对抑郁症治疗时，其实也就是我们一个正确的认知的开始，不用太急，认知重构是需要一个过程的。

一、问：我也是这样的情况，刚刚从抑郁的阴影里走出来，刚刚认清自己的自卑，现在正在克服中，我想请问老师，抑郁症的后遗症都有哪些？我感觉自己好像一块橡皮泥，不像以前的自己了，什么性格都没有，我想搞清楚自己究竟是怎么了，麻烦老师解疑。

答：我对你“抑郁症的后遗症。。。”之问有异议，准确说，应该是“抑郁症的后期表现。。。”。而你刚刚从抑郁的阴影走出来，那么你目前的感觉或情绪状态，应是在恢复期的正常表现而已。至于你感觉“什么性格都没有”，又想搞清楚自己究竟怎么了，建议你考虑在恢复期接受性格心理分析。

二、问：我已经年过而立,可是近几年由于自身的原因,一直在换单位、我自己患有多年抑郁症,也吃过了几年药,也不见好转、我的主要原因还是在于小时候家庭的严格教育、父母对情感的冷漠和不可抗拒的专业、养成了我逆来收受的性格、在单位也是一样,为了避免冲突,我一直在压抑自己、表面上一身和气,其实内心非常的反感、我知道这是对人家的排斥,但是我自身很痛苦、我失去了追求事业成功和幸福的动力、我对任何事都是感到不公、我把自己封闭在一个小的空间内、我把我的病情告诉了妻子,现在的经济状态不允许我停下来去治疗、我不知道该怎么办?

答：你好，你的痛苦和你对痛苦的相关缘由都有自己清楚的理解，但并未因理解而解痛；你也清楚应该停下来了接受治疗，但又被你的经济局限而否了。如果请我回答你“该咋办”，我觉得你首先去工作（或做事情）。工作的功能有很多，它不仅仅使人获得生存的经济基础，还能使人感觉他生活的意义，和存在的价值。抑郁症本是一种情感压抑的病，对它好的治疗办法就是去爱、去工作。对你目前而言工作着是对你的现实。然后在工作中，要学着先接受自己“因过去被冷漠等因素所致”种种不好的我，学着自己爱你那些被冷漠过的感受；如果对任何人都是感到不公，那一定是自己内心有个很专横不讲理的“自我”，或说是有着很冷漠无情的能量，这份能量过强之下常会外投射的。所以，先要学着爱自己。

——不对自己发脾气、不讨厌自己的性格、不埋怨过去家庭的严格教育、不憎恨自己的情绪。当你能够善待自己时，你会发现周围的人都是可以善待别人的人。

三、问：熊老师:你好感谢你的开导!好不容易有了一个小长假,回到家我又感到很沮丧、

1、首先我没给父母什么好成绩,感到很内疚、

2、还要父母为我操心,我感到很内疚

3、还要妻子为我操心,我感到很内疚

4、觉得丈人丈母会看不起我、

我现在和父母住在一起的,有点啃老的意思、我也在想如何能够真正独立起来,就是下不起这个勇气、

我该如何善待自己?

熊老师您好

昨天向你倾诉了许多,可能是天上班,有点不适应、我回去以后重新阅读了您对我的忠告,觉得感悟很多、

首先我要接受我自己,爱自己、然后要爱别人、后还要让别人接受我,理解我、

我不能压抑我的情绪,要适当排泄、

正当人生当打之年我却被抑郁症捆住了手脚,说来非常汗颜、我把我的目标定为找回自我、

以前经常有一种感觉

当别人在尽情发挥的时候,我不知不觉就会很压抑,进而对这个人产生厌恶感、所以我害怕和出色的人在一起、我父亲就是一个出色的人,从小在他身边感到压抑、所以我的自我有分裂性、一方面依赖,另一方面很厌恶、我父亲很简朴,一致经常遭到别人非议、我即感到别人非议我的父亲实在帮我说话,又感到心目中的父亲形象受损而很难受、这一方面您能帮我开导一下吗?谢谢

答：我为你的觉悟很多感到欣慰。如果这份觉悟里包括“把我的目标定为找回自我”更应值得肯定的。

如果以你说你父亲就是一个很出色的人，那么你的“感到心目中的父亲形象受损而很难受”就不该是父亲形象真的受损，而或许是你对父亲的歉疚之心理所衍生出他形象受损的感觉。因为真正出色的父亲，是有他的自信的，不会因别人的非议而自我贬损，或否认自我形象的。

四、问：感谢你的多次开导,对我收益很多、近很不开心

首先是单位里因为是负责人,而下边加班时间很高、上面一直在催促把加班时间降下来、而我觉得下面干得很辛苦,觉得很于心不忍、

我家在单位两小时车程,而平时没多少车,所以我干脆在单位住下来,周末回家、回家以后总觉得无聊,妻子平时上班很累,于是周末就知道看电视,更让我担心的是儿子(今年9岁)也是没事就看电视、我担心由于父母间的不浪漫,会给他幼小的心灵带来阴影,以后成人以后也会受心魔的折磨、我觉得不适合做领导,不适合做父亲、

您能帮我开导一下吗?说真的,能遇到您我真的很幸运,光顾你的博客成了我上夜班时的定时习惯、

答：你可以自我观察，你近的不开心究竟来自何处？从你讲述的来看，是你周末在家无聊、家人都看电视、担心父母间的不浪漫会给孩子幼小心灵留下阴影、不适合做领导和父亲等，我觉得这些之间并没什么必然关联，比如，父母间不浪漫并非是致孩子阴影的元素，而是父母间的种种不和谐，以及对孩子不当的教育才是孩子心灵创伤的病因；尽管你周末才能回家，这并不影响你做领导和父亲呵，这之间看不出你内心不快的真正缘由，所以你需要问自己，你究竟不满意什么（比如你究竟是不满意妻子不管孩子还是不够浪漫，还是？）、你的需要什么、阻碍你实现需要的是什么等等？

五、问：抑郁症病人会不会有自杀倾向，抑郁症有分类的吗？

答：有些抑郁症是有自杀倾向的。医学领域对抑郁症有分类，分内源性抑郁症（有生理基础病因的）和神经症性抑郁（病因来自个性心理社会因素）。精神分析或心理学领域没有对抑郁症进行分类。

六、问：您好，我想问问您，强迫症的表现是不是会对身边的人和事都很警惕？

答：是强迫症者的个性特征显得警觉、敏感，或谨小慎微，而非是他有意对他人怀有警惕。