心理百科：如何远离职场抑郁?
随着工作压力的不断增大，越来越多的人患上了职场抑郁症，严重影响着他们的身心健康。那如何才能远离职场抑郁症呢?
一般，常见的远离职场抑郁症的方法有：
1、了解自己优缺点，修正不合宜的自我特质，要相信EQ是可以透过重视和训练而加强的，这也是很好的预防职场抑郁症的方法。
2、设定合理的工作及人生目标，正确认识自己的现状，追求什么，向往什么，不要盲目攀比，这对预防职场抑郁症同样重要。
3、为预防职场抑郁症还要以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机。
4、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。
5、把压力说出来、唱出来、写下来，这有利于预防职场抑郁症，心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行而又的职场抑郁症的心灵。
温馨提示：人们应注意到工作时间太长与高抑郁风险之间的相关性，在工作和生活中注意劳逸结合。
（实习编辑：黄加振）
- 上一篇：这些方法来对待抑郁
- 下一篇：治疗抑郁症的偏方有哪些?
-
抑郁症如何自我治疗2021-08-17
一、精神治疗 医师介绍，忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，提出了三A法，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。 (明白)：抑郁症患者应先承认自己精神上忧郁;然后要注意自己的情绪变化，言行举止有
-
抑郁症的症状2021-06-12
抑郁症的症状 抑郁症的心理变化和症状是什么? 外在阳光和讨好型人格 很多抑郁症患者外在比较阳光，而且几乎常年微笑，没有能让自己伤心的事情，这种情况其实完全属于讨好型人格的一种。很多患者无法接受身边的人远离自己，也无法接受自己的某一行为伤害到其
-
产后抑郁症2021-05-21
产后抑郁症病因 一、病因： 1.心理因素（30%）： 1）由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的话，她
-
郑州如何护理抑郁症2021-04-12
抑郁症是不可忽视的，在初期的时候进行治疗结果显著，对患者也没有影响，一旦加重患者还会出现自杀或者是伤害他人的事情，有抑郁症的患者也要自我进行治疗，这对于抑郁症治疗是有辅助的效果的。那么，抑郁症的护理措施有哪些? 抑郁症的护理措施有以下几种：
-
京黔精神心理医师联合会诊圆满2020-07-13
截至今天17:00，为期三天的郑州安定医院郭红利联合会诊活动圆满结束。活动中，医师们携手为反复发作、久治不愈精神心理疾病患者制定针对性治疗方案、指明规范化就诊方向，获得了广大患者及其家属的一致赞誉和认可，大部分患者目前已入院接受治疗。 郑州
-
郑州中西医结合医院治抑郁咋样2020-05-04
随着人们心理压力的增大，精神疾病出现在我们生活中的几率也越来越高，甚至很多朋友都曾经听说过：每一个现代人，都或多或少有一些焦虑的情绪，而这些焦虑的情绪如果不断扩大，便会导致情况越来越严重，其中常见的就是抑郁症。近几年来抑郁症广受外界关
