失眠是怎么造成的呢

由于经济的迅速发展，很多人会出现精神压力过大的症状，很多人会因为工作的竞争压力而熬夜，所以很多人会失眠。大多数人都知道失眠，但并不是所有人都知道失眠的原因。先说说失眠是什么原因造成的。

1.身体原因

身体疾病和服用药物都会影响睡眠，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡，或者服用一些影响中枢神经系统的药物。

2.心理原因

可能的原因有压力、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒、容易有睡眠问题。

3.生活方式

由生活方式引起的睡眠问题也很常见，如喝咖啡或茶叶，晚上喝酒，睡前吃东西或晚餐吃得很晚，引起消化不良，大量吸烟，睡前剧烈体力活动，睡前过度脑力活动，晚上工作，白天午睡，不规律的就寝时间和不规律的起床时间。

4.环境因素

睡眠环境嘈杂，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。

了解失眠的原因后，可以采取相应的措施来避免失眠，如改变睡眠环境、调整精神因素、缓解压力等。但如果仍有失眠症状，应尽早去医院治疗，在医生的治疗下争取早日康复，恢复正常生活。