导致失眠症的原因有哪些

失眠分为三种:假性失眠、原发性睡眠障碍和继发性睡眠障碍。失眠对健康危害很大，不仅导致人的精力下降，时间长了还会降低免疫力，从而引发更多的疾病。那么，导致失眠症的原因有哪些?让我们来看看吧。

1、药物原因:很多药物都会引起失眠的副作用。特别是长期服用一般的安眠药，通常会导致睡眠比正常人少，尤其是突然停药往往会导致反弹，睡眠时还会做噩梦。

2、身体不适的原因:感冒、腹痛、腰疼等不适症状。也有可能导致失眠。有的患者因长期反复风湿关节痛，神经疼痛，导致失眠、神经衰弱;一些心肺疾病患者也容易出现浅睡眠;就是有些甲亢患者经常心悸，会影响睡眠质量。

3、精神原因:有些人长期处于精神紧张状态，自身的抑郁、焦虑等都可以导致失眠。通常情况下，患者主要是睡一觉醒来，反复做梦，醒得太早。神经衰弱患者更容易因为各种环境刺激而变得焦虑烦躁，从而加重失眠症状。

4、环境原因:有些人由于工作或生活环境的变化，身体不适，水土不服，可能影响睡眠质量。比如搬家、倒时差、坐公交、坐船、夜班、强光、噪音等。，都可能导致短期失眠。一般经过调整后能在短时间内自动适应并好转。

除了上述失眠的原因外，有些人平时习惯喝咖啡或浓茶，容易刺激神经兴奋，从而导致失眠。预防和治疗失眠，一定要注意找出自身的病因，针对病因进行调理治疗，尤其注意不要随便用安眠药来防治药物依赖。