失眠的危害有什么

可能引发抑郁症

失眠和抑郁症也有着一定的关系。据相关调查显示，那些饱受失眠困扰的人发展成为抑郁症的机率，比那些没有失眠的人高出很多。

使人变得愚钝

睡眠，对于一个人的思维学习能力及专注起着决定性的作用。而缺乏睡眠，不仅会使警觉性、专注性、推理能力、解决问题的能力变得迟钝，还可能会使学习和工作效率降低。

影响判断力

缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。

加速皮肤的衰老

那些饱受失眠困扰的人总会有过这样的经历，长期失眠后，皮肤状态暗黄，眼睛也会有些浮肿、黑眼圈等等。

体重增加

睡眠不足，可能还会增加人的饥饿感，促使食欲增加。所以缩短睡眠时间会减少瘦素的分泌，提升饥饿激素的水平。可能还会刺激食欲，人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。

可能还会引发一些事故

据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群可能会引发一些事故。而那些经常抱怨白天睡眠不足的工人发生工伤的机率较大，还可能会出现频繁请病假的情况。