常喝乌龙茶会不会失眠?

乌龙茶既有绿茶清芬香，又有红茶浓鲜味，并有&ldquo 绿叶红镶边&rdquo 的美誉，其还具有减肥健美功效，但是，常喝是不是也对人有害呢？它是不是也像其他茶叶一样，常喝会让人睡不着觉？常喝乌龙茶会不会失眠呢？这些疑问还是让这方面的来解答吧。

乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，虽然被人体摄入后其能发挥减肥、抗肿瘤、预防老化功效，但精神健康网也肯定了&ldquo 饮用可能导致失眠&rdquo 的说法。因为乌龙茶是半发酵茶，所以含有较多的茶多酚。而茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄酮类、黄烷醇类、花色苷类、黄酮醇类和酚酸类等物质。这些物质具有神经兴奋作用，所以人们如果饮用是有出现失眠可能的。

另外，茶多酚的存在往往还会伴有一种副产品&mdash &mdash 咖啡因，其又称为咖啡碱。这种物质也能兴奋大脑皮层。从这一角度看。茶多酚也是能够导致失眠的。

所以，总的说来，因为乌龙茶中含有大量茶多酚，而茶多酚又能造成神经兴奋，所以喝乌龙茶是具有造成失眠的可能性的。当然，也不是说喝乌龙茶的人肯定都会失眠，如果能够做到适时、适量饮用，其不仅不会造成失眠还能有益人体健康。