失眠患者的饮食治疗都有什么

长时间失眠的患者想知道的一个问题是：采取什么的方法才能让自己早日恢复健康。对此，我们可以来看一下下面的食疗治疗，因为治疗失眠的方法非常多，大家可以选择伤害性小的一种，在医生的建议下，合理使用。

失眠患者的饮食治疗都有什么

柏子仁炖猪心：别看猪身上的肉肥，但是内脏却是好东西。猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安/眠效果。

大枣：大枣对患者的影响，大枣味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

桂圆：又名龙眼肉。在金水上为补血的佳品，水果中的神圣。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之为适宜(在锅内蒸熟，随意食用)。

莲子芡实猪肉汤：这就是要挑选好的莲子了，莲子在中药上也可以做有用的药材使用。莲子肉50克，芡实肉50克，猪肉200克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。

温馨提示：以上的食疗方法仅供大家参考，想要好失眠症，好是去医院做一个简单的检查，确诊自己患失眠症的原因，然后在医生的建议下采取适合自己的治疗方法，如有疑问，随时咨询在线医生。