如何治疗神经官能症头疼

作为一种心理性疾病，神经官能症的表现症主要以精神障碍为主。但是，长时间精神紧张也会引起神经官能症头疼。严重的神经官能症头疼地影响人们的生活。当然，这样的头疼在治疗上，还是以心理治疗为主。本文将为大家介绍如何治疗神经官能症头疼。

1、认清头痛的本质。首先应认清，神经性头痛是可以的，头痛是由于各种精神刺激、心理压力造成的，绝不是什么绝症。应将理想与现实、希望与可能分清。消除引起头痛的紧张情绪，减轻心理压力。

2、寻找原因消除病根。患神经性头痛的人，首先要认识到症状是&mdash 种信号，它告诉你：&ldquo 大脑太累了，需要休息调整。&rdquo 这时，想一下子消除症状是无济于事的，应先冷静地分析这种情绪紧张和心理压力来自何方。

3、分散注意力。有患者想通过人为的努力直接消除神经性头痛的症状，但往往人为的努力难以奏效，反而越发固定了注意力。要想打破这种恶性循环，需做到：(1) 不把注意力集中于这些症状。(2) 不去有意识地直接消除症状。

4、改善睡眠。首先要养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律。晚饭不宜过饱，临睡时不要进食，不饮用具有兴奋作用的饮料，不要进行大运动量的体育锻炼，不听节奏感太强的音乐等，不睡觉时尽量不进入卧室，没有睡意不上床。

以上就是如何治疗神经官能症头疼的方法的介绍。掌握这些有助于被神经官能症头疼的患者能更好的治疗病症。在这儿要注意的是，神经官能症的治疗要以心理治疗为主，药物治疗为辅。必要时一定要寻求专业医生的帮助以求病情早日。