有强迫症怎么办？学会克服很重要

对于强迫症的基本知识，相信很多的现代人对此都是非常了解的。强迫症患者主要以强烈的强迫情绪、强迫动作为特点，往往临床表现很明显，因此很容易就能察觉。很多患者问：有强迫症怎么办？其实推荐，学会克服是很重要的事情。

克服强迫症性格缺陷对防治强迫症具有重要意义。

首先，要想预防强迫症，人们就不要过分在乎自我形象，不要过于追求。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

其次，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

第三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对预防强迫症很重要。

第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不感。

第五，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

看了上述文章关于&ldquo 有强迫症怎么办&rdquo 的介绍，相信大家已经了解了如果患病的话，学会克服是非常重要的。如果您也受到强迫症的困扰的话，那么采取合适的方法进行缓解克服就是很重要的方法，可以在一定程度上帮助患者尽快恢复健康，免受疾病的伤害。