恐惧症是精神病吗

当我们处在一个陌生环境的时候，心里感到恐惧是非常正常的一种情况，但是患有恐惧症的患者在平时的生活当中，就算是在自己熟悉的环境当中也经常都会表现出恐惧，害怕，不安等一些情绪。那么在这个时候如果家属没有及时的对他们的情绪进行开导，那么他们在这个环境当中可能就会越来越不安，从而导致会闹或者是哭的情况。

要是患者对恐惧症这个疾病没有深度的了解，那么可能恐惧症和精神病这两个疾病会直接的混淆起来，因为在这个疾病当中所出现的有一些症状跟精神病是比较类似的。所以在我们生活当中恐惧症只是我们生活当中的一种表现形式，他并不会对我们的生活或者是工作带来影响，只要患者在出现这个疾病的时候自己可以的控制，那么恐惧症根本不算一回事。只是现在很多的患者再出次听到恐惧症这个疾病的时候，心里多多少少都是会有一些恐慌的。

其实患有恐惧症的患者在与人的交往过程当中会经常的出现脸红，出汗，心跳加快，说话结巴的一些症状，这种现象也被称之为社交恐惧症。那么在这种情况持续要患者是可以通过平时的锻炼或者是运动的方式来将这些症状进行克服的，比如在生活当中可以把两个脚平稳的站着，然后轻轻的把一只脚抬起来，坚持几分钟，那么每天如果可以做五到十分钟左右的话，恐惧症是可以慢慢的得到解决的，所以在这个时候患者在园进行交往的过程当中出现紧张的情绪的时候，是可以先自己做一个深呼吸。

我们每天每天都会和成千上万个人聚在一起，比如在和别人在一起或者是在一个正式的聚会当中那么患者自己手上不妨握一样东西，在这种情况之下恐惧症可能会慢慢的得到缓解。其实恐惧症本身是不会对患者的生活造成多大的影响的，只是患者自己在平时要是经常的胡思乱想的话，反而会直接的加重这个疾病。