怀孕的人神经衰弱要怎么办啊

女性怀孕以后很容易出现失眠、乏力、精神不振等神经衰弱现象，而且严重的神经衰弱不只影响她们本人的精神状态，还有可能危害胎儿的健康，那么，怀孕的人神经衰弱要怎么办啊？怎么做才能安全、、地改善神经衰弱这一系列不适呢？

精神健康网指出，孕妇出现神经衰弱症状以后，首要的是不要盲目使用药物，因为在不知药性的前提下可能会影响胎儿健康。所以比较安全、值得推荐的改善症状的方法还是调养。

怀孕后神经衰弱的患者要注意调整日常起居和饮食，适当参加一些文体活动，将调整情绪和营养补充同步进行。B族维生素可以&ldquo 发掘&rdquo 食物中的能量，尤其是维生素B6，还会参与大脑中5-羟色胺的合成，有益于调节情绪和改善睡眠，所以怀孕女性可以多吃些B族维生素含量高的食物；鱼和坚果中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，特别是鲑鱼、亚麻籽油和鸡蛋，都含有大量的此类元素，可以帮助神经衰弱的孕妇改善情绪、调节睡眠，缓解诸多不适症状。

此外，好的应对神经衰弱的方式是进行心理辅导。女性们在日常生活中要注意自我调理，找到诱发内心不适的病因，在家人的关怀、照顾或专业心理医生的辅导下终战胜神经衰弱，确保母子安全。

怀孕的人神经衰弱要怎么办啊？给出的建议是，不用药（只限症状不严重患者)、解心结、重调理。当然，这三个基本原则应用到不同情况下、不同患者身上，具体的方式和手段不同，所以女性朋友们还需具体问题具体分析。