被焦虑困扰的人，不如让你的身体比心“累”一点

不知何时开始，追求“小康”的理想氛围逐渐淡化，“焦虑”已经成为这个时代的热门词汇。

时间焦虑:经常加班，个人时间被占用

教育焦虑:渴望在自己的孩子身上获得成功，人们转而背弃他人。

金融焦虑:害怕失业、通货膨胀和资产贬值

消费焦虑:二胎抵押贷款压力很大，父母不得不帮忙

许多人被不安和焦虑所束缚，尽管他们有高收入和体面的工作。

无论是真实情况还是营销方法，焦虑都演变成了一种“集体表达”。

然而，局长认为，无论有多焦虑，都会有解决办法。在这个问题上，读心术研究所将选择焦虑的“常规”和“解决方案”。

说到焦虑，我们必须提到精神分析学的创始人弗洛伊德和他的“人格结构——焦虑理论”。他认为人格由三个结构组成:

Id:人类的本能和欲望生来就是按照幸福的原则行事的。

自我:我们的意识结构是在与现实接触后培养出来的，并根据“现实原则”行事。

超我:区别于自我，用道德标准监督自我，按照“良心”行事。

这三个体系的行动原则不同，冲突不可避免。当这三个系统的平衡被破坏时，人们会感到焦虑。

一般来说，我们不会对我们熟悉的东西感到焦虑。焦虑表明有实现的可能性，也有无法实现的可能性。

当我们把过去的糟糕经历变成现实，面对许多“无法控制”的情况时，焦虑会抓住机会制造混乱。换句话说，焦虑通常被表达为对未来可能发生的事情的焦虑感。

行动是治疗焦虑的良药。

就像许多后台的人问的那样，为什么在阅读了这么多真相后仍然很难生活?不要被这有毒的鸡汤误导，你应该明白两者之间没有等号。

结果“补脑”并没有到来，能给焦虑和困惑以正确治疗的从来都不是张口闭口的“真理”，而是理解后的实践。

然后，克服主义情结。

郑州焦虑症医院表示，是可以追求的，瑕疵是可以允许的。例如，当你遇到什么事情时，用“我尽力了”代替“我必须”。就像奥林匹克100米赛跑一样，博尔特赢得了。亚军鲍威尔说博尔特很强壮，但我也很好。