吃番茄真的能防抑郁症吗 还有什么方法吗

抑郁症可以发生于任何年龄阶段的人群。其病因是尚未清楚的。多考虑是与遗传、神经再生、神经内分泌等等方面相关。患得了疾病，当然明确病因治疗是关键。那么，对于吃番茄真的能防抑郁症吗?还有什么方法吗?如果不是看了报道，还真的是不敢相信可以这样做。

简单一点来说，吃番茄真的能防抑郁症。因为经过英国的每日邮报的报道，一周吃几次番茄的人们可以使自己的心情更加的愉悦起来。与那些一周都没吃过番茄的人们来说，能患得抑郁症的机率降低了百分之五十左右。番茄所含有的番茄红素能够起到抗氧化的作用，同时还能影响人们的心情。所以说，番茄对于人们的心情是有一定影响的。但主要还是需要看人们日常保持乐观愉快的心态。

预防抑郁症的发生，除了吃番茄。还有其他的方法吗?答案是肯定的。但人们的心理因素也是很重要的呢。可以使用药物进行预防。由于抑郁症的病因到目前为止是尚未明确的。其一般的临床表现可以为：反复发作或者是单次的发作。心情的低落，抑郁悲观，还会产生一些无助、自悲、自责等的情况。另外，在思考联想上也是反应迟钝、缓慢等，说话没自信，声音低沉等等。当发现有这些症状发生时，就要留意，及时进行调理，乐观去应对。

以上就是对于吃番茄真的能防抑郁症以及一些方法的一些相关的介绍。希望人们预防抑郁症从自身做起，时刻保持良好的心态。另外，在生活中要，注意休息，多点喝水，饮食需要均衡;脾气不能过于粗暴等。学会适当的缓解生活压力，多煅炼，增强自身体质等。