怎么判断自己有轻微抑郁症？

目前，抑郁症的发病率正在上升。因此，精神和心理健康疾病正受到越来越多的关注。如果在早期治疗抑郁症，很高，治疗也不是很复杂。

你如何判断自己是否患有轻度抑郁症?

然而，许多人不能在抑郁症的早期开始治疗，从而导致严重的疾病和对自己的巨大伤害。那么，你如何判断自己患有轻度抑郁症?从以下症状判断:

1、食欲亢进或下降。

如果是这样的话，请注意，因为许多抑郁症患者几乎每天都会出现食欲不振或功能亢进、体重减轻或增加(例如，一个月内体重变化超过5%)、失眠或睡眠过多等症状，有些患者会出现性欲减退，女性患者会出现月经失调。

这些都是抑郁症的表现，需要注意。

2.反应迟钝和记忆力减退。

根据调查，抑郁症患者中的一个普遍现象是，患者自己可能会反馈说，他们的大脑反应迟钝，或者他们的记忆和注意力降低，他们的学习或工作能力降低或犹豫不决，他们缺乏动力，不想做任何事情，以前有能力的工作生活现在觉得无法应付。

病人不仅开始降低他们的自我评价，有时还会为他们的错误责备自己。他们经常感到无用、无望、无助和毫无价值。他们甚至开始责怪自己。在严重的情况下，他们可能会产生罪恶感和反复出现的消极想法或行为。

因此，突然失忆和反应迟缓的现象也需要引起重视，人们应该去专业医院进行诊断，看看自己是否患有抑郁症。

3.严重和持续的抑郁和悲观与真实环境不成比例。

每个人都有抑郁和悲观，但严重性不同。不太严重的病人感到沮丧、不开心、对一切都不感兴趣，并感到“沮丧”和“不开心”。严重程度可能是悲观和绝望，感觉生活不如死亡好。病人经常抱怨“生活毫无意义”和“心是痛苦的”。

更年期及老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、全身燥热、潮红多汗等症状。，而儿童和青少年可能表现出易怒(如对小事不耐烦和愤怒)。

典型的抑郁情绪也具有早晨重、夜晚轻的特点，即抑郁在早晨更严重，晚上可以缓解。

因此，如果你的朋友或你自己突然有抑郁和悲观情绪，请不要忽视这种粗心，因为它可能会导致抑郁。