不同性格如何战胜抑郁症各种方法

不同性格的抑郁症患者，在战胜抑郁症方面也有不同的方法。你知道不同性格的患者如何战胜抑郁症吗？如果你还不知道的话，那么，就来听听为你讲解不同性格如何战胜抑郁症吧。听完的讲解，你就会知道如何战胜抑郁症了。

一个人的性格往往决定着许多的事情，也包括了身体的健康问题，如果性格不好不只会影响你的生活环境，而且还会给自己身体带来病种。不同性格如何战胜抑郁症呢？

性格不稳定者：此类人常因缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。

易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

怕事者：主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

怕交际者：这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

优柔寡断者：要建立以肉类为的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。

消极依赖者：这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

做事虎头蛇尾者：这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

固执者：减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃 蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

恐惧抑郁者：不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

不妨尝试一下用食物改变性格的方法吧。

以上为大家介绍了一些不同性格如何战胜抑郁症的方法，你了解了吗？如果也有好的如何战胜抑郁症的方法，也可以与其他抑郁症患者分享，共同对抗抑郁症。今后，我们的还会为大家介绍更多关于如何战胜抑郁症的方法，帮助大家缓解抑郁症带来的困扰。