抑郁就是抑郁症么？ 四招帮你调整情绪！

卫生组织研究显示，抑郁症年患病率约为11%。抑郁症是近年来发病人数上升明显的精神疾病之一，“抑郁”一词在人们言谈中出现的频度也一直居高不下，但是，人们对抑郁症认识还存有偏差，这直接影响抑郁症的治疗效果。

“心灵感冒”不是普通的感冒

人们以往把抑郁症等同于精神病，强烈的病耻感导致患者有病不敢承认、不敢治、不愿治，多数人谈到“抑郁”都会色变。

近年来，随着广泛的科普宣传，人们对抑郁症的认识和对患者的态度都有所改变，于是，抑郁症又有了一个文雅的名字“心灵感冒”，意思为：抑郁症像伤风感冒一样，是一种常见的精神疾病。

单从发作形式上看，抑郁症的确与感冒差不多，也是一种复发性疾病。但是从治疗角度看，抑郁症就远没有感冒这么简单了。一般感冒只要吃点感冒药、多休息、多喝水，很快就可以。而“心灵感冒”的恢复远没有这么快，治疗效果也不容乐观。

超九成患者未获治疗

抑郁症具有“两高一广”的特点，即发病率高、复发率高、患病群体广。工作压力大、精神高度紧张的职业人士、老年人、特殊生理期（产后、更年期）的女性等，是抑郁症的主要“目标”。

相对于庞大的抑郁症患病人群来说，抑郁症患者接受系统治疗的比例太低了。其原因是复杂的，从医生的角度来说，能被正确识别的病人约占20%，其中能得到治疗的仅为20%左右。

从患病人群角度来说，就医的只有10%，这10%中又只有20%的人接受了系统治疗。如此一算，超过90%的抑郁症患者没有得到及时治疗。

造成这一局面的主要原因还是大众对抑郁症的认识存在误区：有些人担心被当成“神经病”而不愿就医；有些人认为是自己身体方面出现问题了，走过许多弯路才终来到精神科。