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抑郁症患者多吃哪些食物好

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-05-30

说在治疗抑郁症时,除了配合医生的治疗以外,在日常生活中很多食物对病情的也有很大的帮助,患者吃了这些食物以后,对缓解病情有很大的帮助,那么哪些食物抑郁症患者吃了好呢?说坚果、鸡蛋以及各种豆类,具体内容下面为您详细介绍。1、水果和巧克力有利于治疗抑郁症的抑郁心境。多吃新鲜水果、巧克力等食物,可以让抑郁症患者,重新变得高兴起来。如香蕉可向大脑,提供一种重要的物质,这种物质可使人精力充沛,注意力集中,并能提高人的创造力,此外,香蕉中还含有色氨酸,有利于提高情绪的活力。而巧克力中含有的咖啡因也是一种刺激脑神经的物质,可以让人变得兴奋起来,对于抑郁症也是有好处的。2、坚果抑郁症患者应补充,核桃和芝麻等坚果食物,这两类食物营养丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高,对于治疗抑郁症有帮助。3、鸡蛋对于一些,丧失兴趣的抑郁症患者来说,可以多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋中所含有的蛋白质,是天然食物中,优质的蛋白质之一,它富含人体所需的氨基酸,蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等,适合抑郁患者饮食。4、豆类食物抑郁症患者应该多吃,豆类及其制品,这是自然界好的植物蛋白成分,大豆中含有丰富的大脑,所需的优质蛋白、氨基酸,这些物质都有助于,增强心脑血管的机能。5、谷类食物和海产品有研究表明,多食用全谷类食品、海产品等,多吃鱼蛋等,富含脂肪酸的食品,可以以改善身心状况,治疗抑郁症的情绪。说抑郁症患者在日常生活中应多吃以上食物,对控制病情的发展有很好的帮助,当然抑郁症科学治疗是必不可少的,以上食物治疗只能起到辅助治疗,是不能代替药物的,如果您对抑郁症还有清楚的,可以在线咨询。

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