癔症患者如何自我调理

癔症是一种不容忽视的精神障碍，严重时患者会有自伤或他伤的行为。癔症一大特点是可因暗示而起，也可因暗示而消，根据这一特点，癔症患者可在平日多做以下的自我调理方法。

癔症患者可以经常用下列暗示语来暗示自己。例如：&ldquo 不要太激动&rdquo 、&ldquo 不要自我&rdquo 等等，来暂时控制自己的情绪。也可以运用较长的暗示语来暗示自己，以达到相对稳定的情绪。例如：&ldquo 自己个性中大的弱点就是自我。在这种心态下，自己的行为就会一切以自我为，就会为了引人注目而夸张做作，为了满足自己的需要而不体谅人家，过分追求新鲜刺激而感情多变，使别人无所适从，同样也会影响到人际关系。

因此，自己一定要克服这种毛病，自己有决心和能力克服这个毛病。以后自己再也不唯我独尊了，自己会把自己当作集体中的一员，会关心他人，热情地对待让人，再也不耍弄把戏去引人注意了，不再感情用事，也不会为了一味追求新鲜刺激而朝秦暮楚，使他人不得安宁。&rdquo 患者可以根据自己的人格缺陷，编制地暗示语暗示自己，坚持经常的暗示，其效果较好。

此外，癔症患者要学会合理地安排学习、生活或工作等时间和强度，注意劳逸结合，保证大脑得到充分的休息，增强对精神刺激的耐受力。同时，要尽量避免外界刺激引起的内心冲突和矛盾，减少烦躁不安，努力克制和克服不稳定的情绪，使自己的情绪保持相对稳定。

癔症的心理治疗是不可避免的，但是患者同样也要注意自我调理，这样不但能帮助病情恢复，还能在一定程度上避免复发。还想了解更多癔症的相关内容吗？那就请在线咨询本站心理。