哪种治疗失眠方法是适合你的-

随着社会的进步，在我们的生活当中，很多的人需要面临各方面的压力。于是失眠症是很多年轻人患有的一种疾病。医学上认为，失眠是一种难以入睡，导致睡眠不足，是给我们生活带来各种困难的一种疾病。下面我们就跟随一起来了解一下这种疾病吧：

原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：

1. 保健：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2. 饮食：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

3. 药粥：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

4. 填脐：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

5. 敷足：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

6. 足浴：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

对于失眠患者的治疗来说，需要患者根据自己的实际情况选择适合的治疗，才能起到事半功倍的治疗效果。另外，患者在进行治疗的时候，需要咨询专业医生，对治疗方法微量调整，只有适合自己的治疗方法才是好的。