失眠患者的心理护理有什么

对于失眠的患者来说，治疗疾病的本质固然重要，但是重要的还有我们需要做好患者的心理护理，因为造成失眠的原因大多数和心理因素有着直接的关系，再者对于失眠来说还需要我们注意的就是应该随时的了解患者的疾病状况。

1、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间;

2、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯;

3、多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。

4另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

以上对于失眠这种疾病的护理和治疗虽然我们给出了疾病一定的知识，但是失眠的患者还需要我们注意的就是保持一定的生活良好的习惯，因为只有这样我们失眠的患者才会得到优质的护理服务，只有这样失眠的患者才会更加的健康。