比较近老失眠可能并非梦之过

经常听到这样的说法&ldquo 作了一夜的梦，一宿没睡好&rdquo ，&ldquo 近老失眠，晚上梦特别多&rdquo ，这样看来，仿佛是梦的出现破坏了我们的睡眠。真的是这样吗？做梦就会导致我们失眠吗？

很多人都认为一夜无梦才能睡得安稳，如果夜梦繁多就肯定会失眠。但是精神健康网在这里要告诉您，如果近老失眠可能并非做梦的过错。做梦是人脑的一种工作程序，是对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，它是一种正常的生理现象，不管人们有没有梦的回忆，其都是客观存在的，睡眠良好的人也会经历梦的过程，而且每天晚上平均都要做上4~5回梦。因此，那些&ldquo 整夜做梦&rdquo 或&ldquo 没有做梦&rdquo 或者&ldquo 因为做梦近老失眠&rdquo 的说法都是不现实的。另外，相关的科学实践也证实，梦感与失眠没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

另外，做梦不仅不会对睡眠造成严重破坏，反而还可以锻炼大脑的思维能力。它能使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段，对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。

因此，我们不仅不能把失眠症中反映出的多梦症状误解为导致失眠的原因，更不能将有利大脑思维的梦看做是睡眠的敌人，或是因为这个&ldquo 假想敌&rdquo 而惶惶不可终日。因为夜里老失眠根本就不是做梦导致的。