失眠与头痛的关系

头痛是我们日常生活中非常常见的一种临床表现，严重困扰着患者的生活和工作，患者会因为头疼得不到良好的休息，导致失眠现象的出现，如果是单纯的失眠也会导致头疼的出现，所以失眠与头痛有着密不可分的关系，我们看一下对失眠与头痛的关系做的解释吧。

失眠与头痛有什么关系？

睡眠在人的一生中占有很重要的位置，按照生理学家的观点，人生约有1/3 的时间是在睡眠中度过的，适当的睡眠对人体健康是必不可少的。睡眠有助于大脑休息，恢复其兴奋性，使人精力充沛。睡眠时，心率变慢，肌肉松弛，血压降低。全身各种代谢处于较低的水平。这对于消除疲劳是有益的。

关于失眠与头痛的关系，一般认为睡眠给予大脑休息，短期或缺少睡眠可导致许多神经和精神症状，但个体之间所需睡眠时间相差甚大。有些人常年只睡2-3小时未见不良反应，而有些人睡眠时间所需较长，约8-10小时，少睡1-2小时就可产生头痛、头晕、乏力等症状。反之，当头痛发作频繁时，也可影响睡眠质量，睡眠不足，又加重头痛，产生恶性循环、二者互为因果，相互影响。由此可见，头痛与睡眠关系密切，失眠时服用适当的镇静催眠药物，对于改善睡眠，缓解头痛有一定的疗效。由于头痛影响睡眠时，则应服用头痛药，保证良好的睡眠质量生活与健康。

对于衰老，一种较为通俗易懂而又切合实际的说法是：&ldquo 衰老，乃是指机体各器官功能普遍的、逐渐降低的过程。&rdquo 衰老有两种不同的情况，一种是正常情况下出现的生理性衰老；另一种是疾病引起的病理性衰老。而睡眠不佳所引起的衰老是属于病理性衰老。金水养生学认为，&ldquo 劳则气耗&rdquo 。意思是过度的劳累、疲乏，可使人体精气大量消耗。精气是人体生命活动的基础，人的四肢、七窍和内脏的活动以及人的精神思维意识，都是以精气为源泉和动力的。因此，尽管人体衰老的因素很多，表现复杂，但都必然伴随着精气的病变。&ldquo 精气虚则邪凑之，邪势猖獗则精损之，如此恶性循环则病留之。&rdquo 而要正气存于内，即精气不虚，就必须消除疲劳，消除疲劳好的方法就是良好的睡眠。经过一夜酣睡，多数人醒来时会感到精神饱满、体力充沛。原因是睡眠时，人体精气皆内守于五脏，五脏安舒、气血调和，体温、心率、血压下降，呼吸次数减少，内分泌功能减弱，从而使机体代谢率降低，体力得以恢复。

此外，睡眠有利于保护大脑。睡眠不足者，可表现出烦燥、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆力减退等精神神经症状，缺少睡眠则可能导致幻觉。而大脑在睡眠状态中耗氧量大大减少，这无疑有利于脑细胞的能量贮存，尽早恢复精力，提高大脑的使用效率。近代有关衰老的理论研究，有一种比较重要的学说是中枢神经系统功能减退学说，随着大脑中枢神经功能的逐渐减弱，衰老比严重，而睡眠量的好坏又直接影响着大脑的中枢神经功能。

以上就是失眠与头痛的关系介绍，我们通过以上的阅读，能清楚的知道无论是失眠或者是头痛，有任何一种病情的出现，都能引起其他病情的发生，所以，在平时我们一定要多关心自己的身体健康，发现身体有什么不适，要及时的求助医生的帮助，对疾病进行治疗。