解答：吃减肥药失眠怎么办

有些减肥药中因为含有破坏中枢神经系统正常功能的成分很可能导致服药者出现失眠情况。所以，为了健康，服用减肥药是不值得提倡的减肥方式。但是，如果危害结果已经造成又该怎样弥补呢？吃减肥药失眠怎么办呢？如何才能恢复到以前的正常睡眠状况呢？

既然失眠情况因减肥药而起，首要的当然是立即停用有碍健康的减肥药。其次就是停药以后的调养问题。精神健康网指出，减肥者在停药后可以通过适当的运动、健康的饮食来实现身体素质的恢复和睡眠质量的提升。

可以尝试一下精油，睡前滴几滴薰衣草精油再枕头边，或者泡燥的时候几滴在浴缸里可以助眠；也可以在睡前做些运动，适当的疲劳感是有助于睡眠的；此外，睡前可以喝一杯脱脂热牛奶，既可以改善睡眠质量又不会为减肥制造障碍；有时全身放松的方法对失眠的人可以发挥意想不到的作用。躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾依次、逐步放松，心平气和后睡眠也就易于实现了。

当然，如果减肥药只是引发了短期的失眠现象，通过服药者饮食方面的调理即可调整过来，但如果失眠情况已经延续很长时间或者症状表现严重，向专业的医生进行咨询求治就很有必要了。