失眠应该如何自我诊断呢-
文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-06-03
社会在不断的发展,人们生活水平也在逐渐的提高,但是随之而来的还有各种疾病的产生,失眠就是那些整天忙碌的工作岗位上的人们为常见的现象,所以为了大家的健康,我们就来看看失眠应该如何自我诊断呢?
1、失眠的人每周好会出现3次以上的失眠,持续时间超过1个月。仅出现轻度或短暂性失眠不能被视为失眠症。不能将偶然性的应激事件和偶发性睡眠障碍与失眠症混为一谈。
2、到了夜间之后,患者辗转反侧难以入睡,睡眠无真实感;经常做噩梦惊醒;有风吹草动就会醒过来;早醒、醒后不易入睡。
3、由于晚上休息不好,到了白天患者会感觉精神萎缩,头昏疲乏,注意力不集中,易怒、焦虑,工作学习效率低下等。
4、长时间的失眠会导致患者的免疫能力下降,情绪紊乱,社会功能下降,影响正常生活。注意其他精神疾病也有类型症状,只要是睡眠障碍引起的,临床可考虑为失眠症。
希望经过上面的介绍大家能够更加了解这种疾病,在以后的生活中能够重视自身的调理,尽量远离疾病的发生,那么在以后的生活中我们就要养成良好的生活习惯,积极乐观的面对生活,才能避免失眠的发生。
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