引起失眠的典型因素有哪些呢

??大多数人都清楚，其实失眠对于大家的身体健康的负面影响是很大的，能够一觉就睡到天亮是一件很幸福的事情，但是很多失眠患者却一直备受煎熬，那么引起失眠的典型因素有哪些呢?我们来看看的说法吧：

??常见的失眠的因素有以下五个因素：

??一、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或者由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

??二、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

??三、环境因素：常见的有休息环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。

??四、躯体因素：广义地说，任何躯体的不适均可引起失眠，包括一些本身与休息有关的疾病。如呼吸暂停综合征，休息周期性功能等。

??五、安眠药或者嗜酒者的戒断反应：服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，休息浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

??以上总结的就是在现实生活中容易导致失眠的一些典型因素，希望大家能根据以上的说法来对自己的病情做一个初步的判断，还要说明，一旦失眠的病情经过自己调理还是得不到好的控制，好还是能及时就医，这样才能并发症的出现!