从睡觉开始需保养阴茎

一般情况来说，失眠就可能会让人的精神出萎靡、而且记忆力会减退、注意力出现不集中。更严重的情况是，它还会让了男性“保养”阴茎出现问题，所以一定要从睡觉开始，就需要改善性能力。

医学上有“阴茎夜间勃起”之说，是指人在熟睡时阴茎自发的勃起，正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。

一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3―4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。

睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下。

其实在我们的生活里，不光是失眠，还会有很多经常熬夜的人，这会导致性生活的质量也有问题。所以，希望广大的男性一定要劳逸结合的工作与生活，以保证充足的睡眠时间。慢慢下去，就可以的保护阴茎和性功能。