怎么治神经官能症？保持良好的心态是关键

神经官能症是当今社会发病率的一种心理疾病，是一类心理障碍的总称。怎么治神经官能症？保持良好的心态十分重要。因为神经官能症仍旧属于一种心理疾病，所以心病还须心药医，只有患者通过自身的心理调节才会从根本上解决神经官能症的病因，而使病情得到缓解。下面我们就对神经官能症的自我调节法做一简单的介绍。

1.保持乐观向上的情绪

情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。例如一个刚退休下来的人，如果生活安排不当，心情郁闷、精神无所寄托，终日茫茫然，势必度日如年抑郁症就很可能发生；相反能够妥善安排、豁达开朗，必然会使身健体康、延年益寿。

2.培养稳定的心态、防止反应过激。

稳定的心理状态，必定能保持良好的心理健康，能适应各种环境，有充沛的精力和体力，有丰富的创造活力和健全的躯体。因此，日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是预防神经症的一个重要方面。

3.锻炼坚毅顽强的性格、接受各种应激事件的冲击。

每个人有每个人的性格，有的完整建全、有的欠缺不足，有的坚强、有的脆弱，有的敏感、有的稳重。一个人心理健康的好坏、完整与残缺、能否接受各种应激事件的冲击，继续保持良好的身心健康，与一个人的性格锻炼有关。

4.加强品德修养，避免劣性刺激。

一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心地坦荡，对人对己都能做到和善、慈祥、宽容，在言语和行为上，不会去伤害他人，也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态。

通过上文的介绍，相信读者已经对于&ldquo 怎么治神经官能症？&rdquo 这一问题有了自己的答案，也希望能够对您有所帮助。神经官能症是一类心理障碍的总称，因此它的治疗方法也要以心理为主，在确保能够正确诊断出神经官能症的同时，又能选准治疗方法对其进行治疗，那么摆脱神经官能症的困扰就不是梦想。