哪些是常见的强迫症治疗方法

??有不少网友，在网上描述他们所谓的强迫症，例如反复说同一句话、强迫自己把帖子看完等等，指出，这些行为并不能归为强迫症，真正的强迫症患者，他们的脑海没有一刻是停下来的，总是胡思乱想，非常痛苦，他们需要的，就是找到一种强迫症的方法。

??哪些是常见的强迫症治疗方法

??1.行为：其方法包括系统脱敏、冲击、消退技术、渐隐技术、生物反馈等。

??2.森田：森田的原理即通过陶冶或锻炼对精神的交互作用，听任痛苦的存在，把它当成自己固有的东西忍受下来，痛苦反而逐渐减轻，达到治疗目的。

??3.认知：治疗者通过发现和挖掘这些不良认知，加以分析、辩论，代之以理性的、现实的认知模式，就可以消除患者痛苦.使之更好地适应环境。认知的关键是改变其不良的思维模式。

??4.钟氏认知领悟心理：即治疗师直接与患者一起讨论，分析临床表现的性质，质疑其病态情感和行为的幼稚性，领悟其心理行为模式与实际情况的差异，但不追究其无意识的动机，从而主动放弃强迫意念、思维和行为。

??5.放松：源于古代的一种自我心身保健方法，类似我国的气功、印度的瑜珈、日本的禅道。放松基于以下理论，即通过改变躯体的反应，情绪也会发生变化。根据患者的爱好聆听不同音乐原则上也是属于放松。

??强迫症患者要注意，强迫症是会影响别人的，比如，如果我们身边有一个强迫症患者，那么患者就会经常问我们一些确认性的问题，久而久之，我们也会有相似的习惯，如果不刻意去改正，自己也会出现强迫症的问题，我们要注意。