日常治疗偏头痛的方法

偏头痛听起来似是小病，但痛起来真要人命，发病率高，在中、青年人群中发病尤其多，典型偏头痛病人多在青春期发病，大多数还有家族史。20%的偏头痛病人发作时有先兆，比如情绪低落、“眼前冒金星”等。偏头痛表现为从一侧眼眶后部开始，逐渐加剧并扩展到半侧甚至整个头部。疼痛通常是脉搏式跳痛。当情绪波动、喝酒或月经来潮时特别容易诱发。维持时间一般不会超过3天。日常治疗偏头痛的方法：

1、热水浸手：在偏头痛发作时，可将双手浸没在一壶温热水中，手入水后能忍受的极限为宜，一般坚持浸泡半个小时左右，这样可使手部血管扩张，也可使脑部血液相应减少，从而减轻偏头痛。

2、梳摩痛点：这种方法就是将双手的十个指尖，放在头部痛的地方，像梳头那样进行轻度的梳摩，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可的减轻疼痛。

3、揉太阳穴：在每天的清晨醒来后或者是在晚上临睡之前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，首先顺揉七至八圈，然后再倒揉七至八圈，反复多次，连续数日，偏头痛就可以大大减轻。注意天气变化，很多时候都是由于天气影响的。

4、吃含镁食物：偏头痛患者在平时的生活中，应经常吃些含镁比较丰富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可的缓解偏头痛的症状。尽量少喝咖啡、红酒，多吃点带维生素的食物。

5、饮浓薄荷茶：取干薄荷叶各15克放入茶中，用刚烧开的水，冲泡5分钟后服用，早晚各服一次，对偏头痛的治疗是有很大帮助的。

6、食疗方

菊芎羊肉。偏头痛的原因羊肉100克、杭白菊20克、川芎10克、白芍15克、牛藤12克、生地20克、防风15克、羌活12克、香附12克、藁本10克、木瓜10克。把用料放入锅内，武火煮滚，后用文火煲1小时30分钟。

牛奶蛋花饮。把1个鸡蛋打在杯子里，搅拌均匀，倒入煮开的牛奶。每天喝1次，每次1杯，1星期为1疗程。

龙眼鸡蛋煲。龙眼（桂圆）干（连壳、肉、核）100克、鸡蛋2个、白糖50克。龙眼干捣碎，同鸡蛋加水适量炖至蛋熟，蛋去壳，再炖1小时加入白糖。1日分2次食用完。

日常治疗偏头痛的方法，预防

1、要注意多多休息，避免过重或者过多的工作压力，要协调好工作与生活，保证充足的睡眠时间，特别可以注意保护好眼睛，避免眼睛过于疲劳，能比较好的缓解和预防头痛的发生。

2、注意劳逸结合，合理安排工作，室内要保持通风，一定要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，同时一定要注意避免引起偏头痛的药物。

3、在饮食上也可以好好预防和调节，不要吃巧克力、动物脂肪、奶制品、红色葡萄酒、白酒等，这些都会诱发偏头痛的发生几率，平时好要多多注意避风寒和保暖，忽然的天气变化，也会在一定程度上诱发偏头痛。