你是自恋型母亲吗？

有一种类型的母亲被称为“自恋型母亲”。如果你在这样的家庭长大，成年后，你每天都竭力去做一个“好女孩”，并尽量去做别人要求你应该做的事。

对于自恋型母亲的女儿来说，一直会有一个阴影笼罩着她们：我足够吗？我的这些的特质能够讨得母亲的喜欢吗？这样的孩子不得不在很小的时候就给与自己很大的一个压力。

你是自恋型母亲吗？

自恋母亲会将自己的女儿，视为自我的反映和延伸，而不是具有独特个性的他者。母亲给女儿压力，使她对周围环境的反应模式与母亲保持一致，而非出于女儿自己的考虑。

这样，为了赢得母亲的爱和赞誉，女儿一直艰难地寻找“正确”的方式去回应母亲。女儿意识不到她取悦母亲的行为是任意的，仅仅取决于母亲自己的想法。

糟的是，自恋的母亲永远不会因为女儿按自己的意愿行事而称赞她，而这恰恰是女儿成长为一个自信的女性所必需的。

自恋型母亲的九种特质：

1、对自身的重要性有一种不切实际的理解，比如夸大自己的成就、才能和专长，使自己显得高人一等。

这种母亲只谈论自己和跟自己有关的事，从不询问女儿对她的看法。

2、专注于那些关于无止境的成功、权力、才华、美貌和理想爱情的幻想。

这种母亲相信她的家政工作会通过她那些有名望客户的力量给她带来广泛的赞誉。

3、相信自己是特别的、的，只能被其他特别的人、地位高的人或社会名流所理解，也只应和他们这样的人在一起。

这样的母亲带家人出去吃饭，会像对待个人王国里的农奴一样对待接待人员。

4、需要过度的崇拜。

这样的母亲希望她对你做的每件事都得到你的赞美、感激和恭维。

5、觉得自己享有特权，比如不理性地期望自己受到特别优厚的对待，希望别人自动遵照自己的想法行事。

这样的母亲觉得自己非常重要，以至于凡事都要走“贵宾通道”。

6、惯于进行人际关系上的剥削，比如利用他人来实现自己的目标。

这样的母亲只结交那些对实现自身目的有用的朋友。

7、缺少同情心：不愿了解或认同他人的感觉和需要。

对女儿说的任何事情，这样的母亲都会立即重述一遍，指出讲这件事的“正确”方式。

8、常常嫉妒别人，或者觉得别人在嫉妒她。

这样的妈妈会说她没有女性朋友是因为“大多数女人都嫉妒我。”

9、表现出傲慢、目中无人的行为或态度。

这样的母亲觉得自己的孩子比那些家庭条件不好的孩子得多，不应该和他们一起玩。

自恋的人缺乏同情心，没有表现爱的能力。他们的情感生活显得肤浅，他们的生活是形象导向的—只关心事情在别人眼中看来是怎样的。如果你的母亲表现出众多以上的自恋特质，你也许会经常觉得她并不真正了解你，因为她从来没好好注意过你是谁。

在少年时候，作为女儿就相信我们必须一直守候在她们身边，我们的角色要求我们照顾她们的需要、感觉和渴望。而我们则没觉得自己对母亲有多重要。

没有母亲的同情心和爱，女儿就会缺乏真正的情感纽带，从而感觉缺少某种东西，她的基本情感需要没有得到满足。

自恋型母亲对女儿的影响有哪些？

成年女性会寻找到自身价值，让自己渐渐变得重要。但在摇摇摆摆从女孩过渡到女人的过程中，她需要别人来帮她决定自己的价值—这其中没有谁的影响比得过她母亲。

如果你在一个由母性自恋支配的家庭中长大，成年后，你每天都竭力去做一个“好女孩”，并尽量去做该做的事。你相信如果你竭力取悦他人，你就能赢得你所渴望的爱和尊重。但你仍会听到发自内心的熟悉声音，向你传递负面信息，削弱你的自尊和自信。

如果你有一个自恋型母亲，下面这些内化的训斥毕生都会在你耳边回响：

我做得不够好。

我的价值取决于我做了什么，而非我是怎样的人。

我不值得被爱。

自恋型母亲的女儿吸收了这样的观念“我有价值是因为我做了什么，而不是因为我是怎样的人”。长大后，这一强有力的信条会让她们做出两种截然不同的表现：高成就动机型和自我破坏型。

高成就动机型存在的问题：

●有一些身体或心理的健康问题，且这跟你不能照顾好自己有关。

●只寻求外部标准来确立自我价值。

●在生活的每一方面，你都无法肯定自己的成就。

在内心深处，自我破坏型和高成就动机型是一对双胞胎。虽然她们选择了不同的道路，形成了截然相反的生活方式，她们的心理和情感问题却是一样的。

你属于自我破坏型吗？这一类型的特点是：

●动不动就放弃。

●用各种成瘾来麻痹痛苦。

●在自我破坏的生活方式中无法自拔。

●成就水平很低。

亲近与独立：如何从自恋型母亲身边独立出来

知道了母亲的行为是怎样对你产生影响的，现在就能通过下面的步骤，逐渐自己的痛苦了。

●接受妈妈的缺点，体验因为没有过一个理想的母亲而产生的伤感。

●在心理上从母亲那独立出来，将你从母亲那获得消极观念转变为积极观念。

●发展并接受自己的个性、体验和欲求。

●用一种全新的健康的方式和母亲相处。

●努力发现自己身上的自恋特质，避免把他们传递给下一代。

情感遗传就像基因遗传一样，不知不觉代代相传。一些家族传承物品令人喜爱、赞叹，让我们心怀感激和自豪，另一些则让人心碎，并且具有破坏性。它们不应传给后代，我们得阻止这一过程。

那就需要从自恋型母亲身边独立出来。怎样知道自己已经成功地摆脱了母爱的功能失调，而且真的变得坚定、强大、有能力呢?

1、能够带着活力、享受、兴奋和自发性，去深刻地体验各种感受。你允许自己体验真实的感受，不压抑人类的任何正常情绪。你也允许自己通过适当的方式表达这些感受。

2、能够期待获得适当的肯定，你相信自己，不再为自我怀疑的焦虑感所笼罩，所以当你值得肯定时，你就会肯定自己。

3、有自我激励和坚持主见的能力，你能发现自己的梦想和欲求，能够行动起来，努力去实现，同时相信自己可以做到。

4、建立起自尊心。现在你相信自己是有价值的，不管他人是不是欣赏你，你都不怀疑这一点。

5、减轻痛苦的能力。当生活中出现今人不快的情形，你能安慰自己，不沉溺在悲伤中，而且可以找到处理方法。

6、有能力做出，并说到做到。当一个决定是正确的时候，你能坚持自己的原则，克服困难、批评和挫折。

7、有创造能力。你能找到解决问题的方法，足智多谋，能减少消极观念，用积极观念取代之。

8、有亲密能力。在和另一个人建立的亲密关系中，你能进行而真诚的自我表达，建立一种亲密的情感关系，而不必担心被对方抛弃或着丧失自我。

9、独处的能力。你能享受独处的时间，并在其中发现乐趣。

10、维持自我延续性的能力。你的内在本质是真实的，并且在人生的考验和磨难，以及岁月的变迁中保持一致性。

每一个母亲都需要有这样一个意识：我就是我的孩子的原生家庭。如果母亲的生命里有原生家庭的伤害，她就需要获得觉察，中止“母爱的羁绊”。