神经衰弱如何防治

神经衰弱是一种十分常见的神经官能症。该症患者经常出现失眠多梦、敏感多疑、既易兴奋也易疲劳、情绪波动大、记忆力下降、躯体不适等症状。神经衰弱如何防治？它的发病原因是什么？临床表现有哪些？这些都是患者及其家人关心的问题了。

神经衰弱的发生原因主要与精神因素有关，常见的原因有以下几个方面：

1、精神紧张，脑力活动过度，不注意劳逸结合，如学习负担过重等。

2、精神受刺激，情绪不稳定也容易引起神经衰弱。

3、与个人的身体素质有关。如有些人体质较弱，对自身的某些不适过分关切，多思善虑，不能妥善处理生活中所遇到的复杂环境。

神经衰弱的症状：

神经衰弱病人的症状非常多，可以说全身都有不舒服感觉。主要症状是失眠多梦，头昏脑胀，记忆力减退，注意力不集中，性情急燥易怒，怕声怕光，耳鸣，眼花，精神萎糜不振等。

神经衰弱的防治：

防治神经衰弱，主要的一点是要对该病有正确的认识，坚定战胜疾病的信心。

1、首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。

2、根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。

3、进行必要的治疗，如针灸、治疗和气功等。

4、适当的进行心理治疗。包括放松法、支持性、催眠暗示法等。

（1）放松：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，藉而获得心理上的松驰。

（2）支持性：首先要解除不必要的思想负担，树立战胜疾病的信心。其次要倾吐内心的苦闷，要帮助分析自己的认识和客观现实之间的差距，使患者认识到说话做事要有依据。对于个人的生活事件要冷静分析，切勿感情用事。

（3）催眠暗示法：此法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的。

此外，食疗调理也可对神经衰弱的防治有一定的作用。可以适当服用具有清肝泻火、养心安神、健脾益气等功效的食物。患者平日里要保持良好的身心状态，有规律的安排自己的工作、学习、生活。遇事宽容平和，采用顺其自然的态度。