神经衰弱吃什么

对于患有神经衰弱的患者来说，严格按照医嘱服药的治疗中必不可少的过程，但是，随着人们对健康调理的认识的不断加深，食疗越来越受到人们的重视。得了神经衰弱吃什么有利于病情的恢复也成为患者们十分关心的问题，下面就来介绍一下神经衰弱吃什么。

1、富含脂类的食物：脂类是构成脑组织的重要物质，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

2、富含蛋白质的食物：脑细胞35％由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础。

3、富含糖的食物：糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞的能量来源。

4、富含维生素B族、维生素PP和维生素E的食物：因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用。维生素E是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要成分&mdash &mdash 卵磷脂不受氧化失效。

5、富含维生素C的食物：维生素C是大脑的润滑油，因为它是大脑进行新陈代谢的必需物质。

6、富含微量元素的食物：美国学者哥斯德曾指出，学习成绩优良的学生，在他们头发中锌和铜的含量都较高，而碘、铅和镐的含量却较低。

神经衰弱吃什么，制定一份好的食疗食谱很重要，除了要有保证人体日常所需的丰富营养，还要对治疗神经衰弱起到促进作用。一份美味营养的食疗方案可以让患者食用后心情愉悦，不仅可以从应验上改善病情，也能适当调整患者对待生活的心态，令其早日恢复正常的生活状态。