患上工作焦虑症怎么办

随着社会发展，现在似乎做什么都是很困难，有工作的人担心炒鱿鱼，上班时间长了又期盼假期，假期过后不想上班，工作压力大身心疲惫，在这个时候您很热容易患上工作焦虑症，工作焦虑症会影响患者的工作和生活，那么患上了工作焦虑症要怎么办呢？要想了解工作焦虑症的防治首先应该了解工作焦虑症的常见症状。

现如今，不管做什么都特别难，工作落后，担心炒鱿鱼；假期结束，无心去上班；任务繁重，身心俱疲；业绩突出，害怕同事嫉妒&hellip &hellip 一旦你有了以上的一些心理，那么你就要担心自己是否患上了工作焦虑症。指出，压力过大泰山压顶，很容易就让人患上工作焦虑症。该病不仅会影响人的正常生活和工作还会危害到人们的身心健康，因此不可小觑它的危害。那么，日常生活中我们该如何防治工作焦虑症呢？

虽说适当的焦虑，往往能够激发人的潜力，促使人鼓足力量，去应付即将发生的危机。然而过度，的处于焦虑状态中就会发展成为焦虑症。其中，工作焦虑症就是常见的一种。

工作焦虑症的常见症状：患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆,心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象。如入睡困难、做恶梦，易惊G醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。

有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。

工作焦虑症已经成为现今人普遍的现象。随着生活、工作压力的剧增，越来越多的心理困扰者和精神疾病患者往返于心理门诊室，如何释压预防心理疾病成为现代人必学的课题。此外，需要指出的是，焦虑症表现往往会令人感觉病情严重。但它却是神经症其他几个亚型症状中易见效、疗效也好的一个。只要及早发现及时治疗，该病都能很快的。

假如出现了以上工作焦虑症的疑似表现或者病症不太清楚者，就要警惕或及早到医院找精神科医生检查确认，切莫疏忽大意，以免延误了治疗的好时机。

上面介绍了工作焦虑症的一些常见症状，了解了这些症状对工作焦虑症的治疗也是很有帮助的，这些症状不仅会影响患者的身心健康还会影响患者正常的工作和生活，很多有工作焦虑的人因为不在意任其发展结果发展成工作焦虑症，人们应该多注意自己的行为表现，做到早发现早治疗。