老年人焦虑失眠怎么办

老年人焦虑失眠，目前已经成为了影响老年人睡眠质量下降的重要因素。老年人焦虑失眠顾名思义是由于焦虑的情绪而引发的失眠症的发生。患病者不仅受到失眠的困扰，还受到焦虑症的影响。患有此病，对于人的身心会带来不小的伤害。那么，老年人焦虑失眠怎么办呢？下面为您介绍下：

老年人焦虑失眠的治疗原则：

对老年焦虑症的治疗是综合性的，药物治疗虽然是主要部分，但还考虑到老年焦虑症的发病比轻壮年有较多的心理因素，如生活单调、寂寞，若无子女在身旁孤独感更甚；还有生活上的困难，对心理产生影响，都可能成为诱发因素。此外，老年人合并躯体疾病，也要同时治疗，要考虑到多种药物应用的相互作用。

老年人焦虑失眠怎么办？方法一、药物治疗

患有老年焦虑症的患者一般服用一些抗焦虑药，根据症状还可以用一些抗抑郁药，但这些药物使用都有严格要求，必须由医师进行。

老年人焦虑失眠怎么办？方法二、心理治疗

常用的有认知 、放松 、行为 和支持 等。 值得注意的是，在很多老年人身上也存在着焦虑过多的现象，这常称为老年焦虑症，但人们往往忽略这种心理疾病，而把原因归结到一些器质性疾病，比如心脏病、糖尿病中去，认为是这些疾病的症状。

老年人焦虑失眠怎么办？方法三、认知

是目前心理治疗中常用的治疗方法。因为患者对焦虑症不了解或有不正确的认识，对患者的情感体验和躯体感受应给予合理的解释，消除或减少其对疾病的过度担心和紧张，从而调动患者的能动作用。若同时联合药物治疗，更会提。

老年人焦虑失眠怎么办？方法四、放松

是按照从上到下一定的顺序，依次进行收缩和放松头面部、上肢、胸腹部和下肢各组肌肉的训练，达到减轻焦虑的效应。冥想也有类似作用。

老年人焦虑失眠怎么办？通过本文的介绍，相信您已经非常清楚了。如果您正在愁于焦虑失眠无法解决，您不妨尝试一下上面介绍的方法，相信一定会对您果的。除此之外，您自己也要做好心理疏导工作，经常地与他人沟通缓解不良情绪，养成良好的生活习惯等，这对于缓解焦虑失眠也是很有帮助的。