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治疗开学焦虑症的三方面

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-08-18

孩子在刚放完长假突然要上学的时候,都会产生不乐意、不开心的心理,这可能是开学焦虑症。有些孩子甚至会出现头晕、精神不振等身体症状。那么如何治疗开学焦虑症?

三个方面治疗开学焦虑症

面对孩子的“开学焦虑”,学生、家长及老师该怎么一起解决上学的畏难情绪,让孩子高高兴兴上学去?

1、学生

作为学生本人,治疗开学焦虑症应注意自我调节,孩子们可以主动跟家长、老师讲讲心里话,跟同学、朋友聊聊彼此的心事和感受,自己定一些计划调整生活、学习状态。

2、家长

治疗开学焦虑症,家长不要过于紧张。否则家长的这些情绪很容易使孩子的开学焦虑扩大化,家长平时应培养孩子独立生活的能力,例如可在假期剩余时间内让孩子学习一些简单家务,提前适应独立生活,同时鼓励孩子多参加社会活动,扩大社交面,树立自信心。对于中小学生而言,暑假后两周应让孩子“收收心”,引导其把注意力逐渐转移到学习上,以免增加他们对新学期的恐惧感。

3、教师

对于教师来说开学、二周也很重要,老师可以举行班会让孩子们多进行假期心得交流,安排的功课不要太多,好让孩子有个循序渐进的过程。

注意:在处理开学焦虑症的过程中,孩子年龄越小,父母主导作用越大;反之,孩子年龄越大,父母主导作用越小的原则。

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